Intermittent fasting voor beginners
Door Dr. Jurian Jongsma, medisch beoordeeld door Dr. Javier Raja – Gebaseerd op bewijs
Alles over gezondheid, lifestyle & beauty vindt je hier!
Door je lichaam in balans te houden voel jij je een stuk gelukkiger en is je lichaam gezonder. Dus zorg voor je lichaam!
Ieder lichaam heeft behoefte aan balans of je nou vet wil verbranden, stress wil verminderen, een killerbody wil opbouwen, de overgang in gaat of simpel gezegd een gezondere leefstijl wil.
We hebben de beste tips, programma's en recepten voor jou beschikbaar gesteld.
Wat zijn de voordelen van een gebalanceerd lichaam en geest?
Een gezond lichaam is een gebalanceerd lichaam.
Een gebalanceerd wordt veel minder ziek en vertoond geen vervelende kwaaltjes.
Je herkent een uitgebalanceerd lichaam aan; vaak moe en lusteloos zijn, het vaak hebben van hoofdpijn of buikpijn, je gewrichten gaan snel achteruit, je huid ziet er dof en grauw uit en griepjes of verkoudheid schieten er vaak snel in.
Een lichaam die niet in balans is, is niet in staat om voor zichzelf te zorgen.
Dus zorg voor je lichaam en dan zal je lichaam voor jou zorgen!
Via de knoppen hieronder vind je de laatste blog artikelen:
Koolhydraatarm eten | Wat mag ik eten?
Door Yelena karels, medisch gekeurd door Dr. Mannus koppen – gebaseerd op bewijs
Gezonde Chocolade Chia Pannenkoek Recept
Het ontbijt is de eerste maaltijd van de dag, dus het is alleen maar logisch dat alle ontbijtproducten onbetwist heerlijk zijn. Vooral als het gaat om pannenkoeken, die je schijnbaar kunt hebben in elke smaak die je hartje begeert. Als het een gezonde chocoladefix is die je nodig hebt, bereid je dan voor om dit cacao-achtige recept aan je favorieten toe te voegen.
Gebakken eieren met tomaat, snijbiet en kikkererwten
Als je op zoek bent naar een nieuwe manier om van eieren te genieten, probeer dan dit recept van het traditionele Midden-Oosterse gerecht shakshuka dat voldoet als een speciaal lenteontbijt of post-workout diner.