Een gebalanceerd lichaam, is een gezond lichaam

Keto & koolhydraatarm simpel gemaakt. Alles wat je nodig hebt om te slagen in 1 website.


Via de knoppen hieronder vind je de laatste blog artikelen:

Heeft het brein koolhydraten nodig?

Hersenen hebben een constante energievoorziening nodig | Wat gebeurt er als je geen koolhydraten eet? | Kunnen je hersenen alleen op ketonen leven? | Glucose vs ketonen als brandstof voor de hersenen | Ketonen voor de gezondheid en functioneren voor de hersenen | Conclusie |

Lees meer »

Gewicht, gezondheid & geluk: de juiste balans

Wat is een goede gezondheid? | Gewichtsverlies = betere gezondheid? | Controle over onze lichaamstype? | Wat is een gezond gewicht? | Wat beïnvloed de manier waarop we eten? | Social media en ons zelfbeeld | Wanneer heb ik een ongezonde relatie met eten? | Koolhydraatarm dieet | Samenvatting |

Lees meer »

Top 10 manieren om meer vet te eten

Begin met hele, volle ingrediënten | Kook met vet | gebruik verschillende vetten voor meer smaak | Koolhydraatarme recepten | Top elk gerecht met olie, dressing, saus of boter | Garneer met vetrijk eten | Snacks moeten vet bevatten | Voeg kaas toe | meng vet in koffie en thee  | Eet een vetbom als toetje | samenvatting | Hoeveel vet moet je eten? |

Lees meer »

Uit eten gaan op een koolhydraatarm of keto dieet

Uitgaan vannacht? Geweldig! Deze gids helpt je uit eten te gaan en je koolhydraatarme levensstijl te behouden. Maak je klaar voor heerlijk eten - overal! Of je nu een etentje met vrienden viert, een snelle lunch in de buurt van kantoor of een etentje bij je schoonfamilie, we hebben ideeën om het keto of koolhydraatarm te houden.

Lees meer »

Bespaar geld koolhydraatam & keto dieet

Sommige koolhydraatarme voedingsmiddelen zijn duur en veel mensen denken dat een koolhydraatarm of keto-dieet duur moet zijn. Maar dat klopt niet. Je hebt geen dure ingrediënten nodig. Je kunt absoluut heerlijke en gezonde koolhydraatarme maaltijden eten die super goedkoop zijn.

Lees meer »